Đề Xuất 1/2023 # Lợi Ích Và Tác Hại Của Rượu # Top 4 Like | Duandautueb5.com

Đề Xuất 1/2023 # Lợi Ích Và Tác Hại Của Rượu # Top 4 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Lợi Ích Và Tác Hại Của Rượu mới nhất trên website Duandautueb5.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

TTH – Uống rượu là thói quen rất lâu đời của con người từ thời cổ đại, cách đây 2800 năm người ta đã biết uống rượu và dùng rượu. Rượu là thức uống không thể thiếu trong nghi thức, cuộc sống và trong đời thường. Rượu đi vào nếp suy nghĩ, vào thơ ca và tục ngữ. Khi vui người ta uống rượu, khi buồn cũng uống rượu, thưởng và phạt cũng uống rượu, chung rượu sum vầy và chung rượu tiễn biệt,… Trong mọi tình huống, mọi lúc mọi nơi người ta đều có thể uống rượu.

Ngoài ra, rượu còn là một nét văn hóa là niềm tự hào; là đặc sản của từng địa phương như rượu vang ở miền Boldeaux, rượu Sâm Banh của Pháp, rượu Vodka của Nga, rượu Đế, rượu Cần của Việt Nam,…  Nhiều loại rượu khác nhau từ nhẹ đến mạnh.

1. Thế nào gọi là rượu?

Bất kỳ thức uống nào có chứa cồn được gọi là rượu.

2. Phân loại

Tùy thuộc vào nồng độ cồn có trong rượu, người ta phân thành ba loại: Rượu chưng cất, bia và rượu vang.

Rượu đóng một trò thiết yếu trong tương tác xã hội. Nhưng nó cũng được biết đến với tác động tiêu cực của nó. Vậy, uống rượu tốt hay xấu?

3. Lợi ích của rượu

Uống rượu để chúc mừng cho sức khỏe, giảm căng thẳng thần kinh (giảm Stress), chống mệt mỏi cơ sau một ngày làm việc vất vả và rượu có tác dụng an thần.

Một số công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng uống rượu vừa phải giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Tuổi thọ được nâng cao ở những người uống vừa phải so với những người nghiện rượu nặng hoặc không uống rượu. Nếu chúng ta uống vừa phải, mỗi bữa ăn chúng ta nên uống hai tách rượu, nó sẽ làm giảm tỷ lệ tai biến mạch máu não (đột quỵ), giảm tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, bệnh Alzheimer và giảm cảm lạnh thông thường.

Uống rượu hợp lý, giảm rối loạn tiêu hóa, phòng trầm cảm, phòng loét dạ dày tá tràng (đối với những người không có bệnh loét dạ dày tá tràng), phòng ung thư tuyến tụy, giảm sỏi mật, tăng sức nghe và tăng trí nhớ, phòng rối loạn cường dương, giảm bệnh đái tháo đường (tiểu đường), giảm đau khớp và loãng xương. Giảm nguy cơ tử vong sau một cơn đau tim cấp, giảm mỡ máu, tăng HDL-cholesterol có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không hợp lý thì rượu phản tác dụng và gây hại.

4. Tác hại của rượu

Rượu cũng có một tác hại khủng khiếp. Đặc biệt, ở phụ nữ gia tăng tỷ lệ bệnh gan và ung thư vú khi so sánh với nam giới. Uống rượu nhiều giảm sự tỉnh táo dẫn gây xung đột.

Rượu là một thức uống gây nghiện. Nếu uống rượu quá liều sẽ dẫn đến nhiều bi kịch: Tai nạn giao thông, lú lẫn, hội chứng nghiện rượu. Nghiện rượu dễ gây chuột rút ở cơ bắp, tăng tốc độ lão hóa, giảm sự thèm ăn, loãng xương và trầm cảm.

Nghiện rượu dẫn đến rối loạn nhịp tim (rung nhĩ), dễ gây cục máu đông trong lòng mạch dẫn đến nhồi máu não, nhồi máu cơ tim,… tăng huyết áp, xuất huyết não, tăng độc tính cho gan dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan, đặc biệt nhạy cảm đối những người có tiền sử viêm gan siêu vi.

Nghiện rượu thường dẫn đến tội phạm, ly tan gia đình, bị mất việc làm, quan hệ xã hội suy giảm.

Do vậy, rượu là con dao hai lưỡi nếu biết sử dụng nó là có lợi. Ngược lại, nếu nghiện rượu thì tác hại vô cùng.

TS. BS. Nguyễn Đức Hoàng

Những Lợi Ích Và Tác Hại Của Chế Độ Ăn Keto

Chế độ ăn Keto là gì

Keto là tên gọi tắt của chế độ ăn uống Ketogenic. Chế độ ăn kiêng này tiêu thụ một lượng rất nhỏ carbohydrate (carb), một lượng lớn chất béo và protein. Nó có nhiều điểm tương đồng với chế độ ăn low-carb. Việc cắt giảm carbohydrate sẽ khiến cơ thể chuyển sang một trạng thái chuyển hóa gọi là Ketosis.

Chế độ ăn uống Keto, bạn sẽ phải loại bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Cách ăn này làm cạn kiệt nguồn glucose của cơ thể, buộc nó phải đốt cháy chất béo và tạo nguồn năng lượng thay thế. Trong chế độ ăn Keto, tinh bột chỉ chiếm dưới 10% tổng năng lượng, protein khoảng 20%, còn lại là các chất béo.

Các loại chế độ ăn keto

Chế độ ăn keto theo chu kỳ (Cyclical ketogenic diet – CKD): Chế độ ăn này bao gồm các giai đoạn “ăn bù” (refeed) carbohydrate với mức độ cao: ví dụ, 5 ngày ăn keto sau đó là 2 ngày ăn đồ ăn giàu carbohydrate

Chế độ ăn keto tiêu chuẩn (Standard ketogenic diet – SKD): Đây là chế độ ăn rất ít carbohydrate, lượng protein trung bình và giàu chất béo. Thông thường, tỷ lệ sẽ là 5% carb – 20% protein – 75% chất béo.

Chế độ ăn keto theo mục đích (Targeted ketogenic diet – TKD): Chế độ này sẽ cho phép bạn thêm lượng carbohydrate vào khi luyện tập.

Chế độ ăn keto giàu protein (High-protein ketogenic diet): Chế độ này cũng khá giống với chế độa keto tiêu chuẩn, nhưng sẽ có nhiều protein hơn, thông thường tỷ lệ 60% chất béo – 35% protein và 5% carbohydrate.

Tuy nhiên chỉ có chế độ ăn keto tiêu chuẩn và chế độ keto giàu protein là được các nghiên cứu khoa học chứng minh về mặt lợi ích. Chế độ ăn keto theo chu kỳ hoặc theo mục đích là chế độ ăn nâng cao hơn và thường chỉ áp dụng cho những người muốn tăng lượng cơ hoặc các vận động viên.

Những lợi ích của chế độ ăn Keto

Chế độ ăn keto giúp giảm cân hệu quả:

Chế độ ăn keto là một biện pháp giảm cân hiệu quả. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn keto có lợi ích hơn rất nhiều so với chế độ ăn low – carb. Những người thực hiện chế độ ăn keto sẽ giảm cân nhiều hơn 2.2 lần so với những người thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate và ít chất béo. Lượng tryglyceride và cholesterol HDL cũng cải thiện hơn ở những người này.

Hiện nay tuy chế độ ăn này vẫn được nhiều người thực hiện để giảm cân nhưng có những tác dụng phụ mà chế độ ăn này mang lại nên đã ra đời nhiều loại sản phẩm giảm cân giúp hạn chế đi những tác hại của chế độ ăn keto như: Viên sủi Keto Slim với công nghệ Nhật Bản hay viên sủi giảm cân Keto Guru…Các bạn có thể tham khảo.

Tốt cho người bệnh tiểu đường

Tiểu đường được đặc trưng bởi tình trạng thay đổi quá trình trao đổi chất, tăng đường huyết và ảnh hưởng đến chức năng của insulin.

Theo một số nghiên cứu chứng minh trên những bệnh nhân tiểu đường chứng mình được rằng, 7 – 21% người tham gia ăn theo chế độ keto có thể dừng sử dụng các loại thuốc tiểu đường, cải thiện tình trạng nhạy cảm insulin lên tới 75%.

Chế độ ăn keto giúp cải thiện trí nhớ

Đường, bánh mì trắng và mì ống có chứa nhiều các loại carb có khả năng ảnh hưởng xấu tới lượng đường huyết trong máu. Vì vậy, nếu tiêu thụ ít những loại thực phẩm này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. Với những người khỏe mạnh, họ có thể ít thèm ăn hơn, sở hữu năng lượng ổn định hơn và tránh hay quên.

Giảm mụn trứng cá

Hấp thụ một lượng lớn các carb rỗng có thể làm mụn trứng cá xuất hiện do những loại thực phẩm này kích thích cơ thể phản ứng với viêm nhiễm và thúc đẩy sản sinh hormone.

Hỗ trợ điều trị động kinh.

Chế độ ăn Ketogenic đã được áp dụng từ những năm 1900 với những người có hội chứng động kinh. Đây vẫn là chế độ ăn được dùng để hỗ trợ điều trị căn bệnh này ở trẻ em tới thời điểm hiện tại.

Tác hại của chế độ ăn Keto

Tiêu chảy

Do có quá nhiều chất béo, sữa hoặc chất tạo ngọt nhân tạo trong chế độ ăn keto nên khiến bạn dễ bị tiêu chảy.

Những người áp dụng chế độ ăn ít carb, hàm lượng canxi, magiê và axit amin hấp thu vào cơ thể rất thấp.

Ngoài ra, họ cũng có thể bị thiếu vitamin B12 và vitamin D. Khoảng 2-5% bệnh nhân được chẩn đoán thiếu vitamin trong khi thực hiện chế độ ăn ketogenic.

Tăng cân trở lại

Vì chế độ ăn keto hạn chế nhiều loại đồ ăn, nên các chuyên gia y tế cho rằng đây không phải là chế độ ăn uống phù hợp để gắn bó lâu dài. Tiến sỹ Axe cũng cho rằng, chế độ ăn này chỉ nên thực hiện trong 30 – 90 ngày, sau đó nên chuyển sang chế độ ăn uống bền vững hơn.

Vấn đề là, hầu hết mọi người sẽ tăng cân trở lại sau khi quay về với chế độ ăn uống bình thường.

Giảm cơ, giảm chuyển hóa

Nếu bạn ăn nhiều chất béo hơn protein, bạn sẽ bị giảm cân, giảm cơ bắp. Vì cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn chất béo, nên sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể.

Khi bạn không ăn theo chế độ keto nữa, bạn sẽ lấy lại cân nặng ban đầu. Nhưng thay vì tăng cơ nạc, cơ thể bạn lại tăng mỡ.

Rối loạn chức năng gan

Mộng Tinh Là Gi? Lợi Ích Và Tác Hại Của Mộng Tinh Ở Tuổi Dậy Thì

suckhoecongdong – Mộng tinh cái tên quen thuộc đối với nam giới tuổi dậy thì. hầu hết ai đi qua tuổi dậy thì cũng phải 1 lần bắt gặp tình trạng bị mộng tinh và buổi sáng. Khi trẻ dậy thì khi thấy sáng sớm vùng kín tiết ra một dịch lạ làm hoang mang lo sợ như đái dầm, hoặc sẽ nghĩ cậu nhỏ bị bệnh gì đó. Nhưng thực thế mộng tinh là tình trạng báo cho bạn biết bạn đã đến tuổi trưởng thành. Vậy mộng tinh là gì? Mộng tinh tốt hay xấu? Mộng tinh có nguy hiểm không? Hãy tham khảo bài viết về giới tính sau đây.

Mộng tinh là tình trạng xuất tinh của nam giới. Mộng tinh diễn ra trong quá trình ngủ sâu giấc của nam, mộng tinh có thể tự diễn ra, hay có thể nam giới mới những giấc mơ kích thích, gợi cảm hay làm chuyện ấy trong giấc mơ.

Mộng tinh bắt đầu xảy ra ở tuổi dậy thì. Lúc hormone sinh dục bắt đầu phát triển nhưng rất bất ổn làm cho quá trình phóng tinh binh dư thừa ra bên ngoài, khi nam giới chưa biết về tình dục thì việc mộng tinh sẽ thỉnh thoảng xảy ra cho tới khi bạn bước tới tuổi lập gia đình.

Mộng tinh

Nếu nam giới thường xuyên xảy ra tình trạng mộng tình thì những tình hình này sẽ gây tác động mạnh đến sức khỏe, giấc ngủ, giảm cân, tốt nhất bạn cần xây dựng chế độ hoạt động lành mạnh từ thể dục thể thao, cho tới chế độ ăn phù hợp.

Bình thường mộng tinh sẽ xuất hiện với tần suất từ 2-4 lần/1 tháng, những con số này có thể thay đổi theo môi trường sống như tiếp xúc nhiều với các tình huống làm kích thích tình dục, xem phim, xem ảnh suy nghĩ, tốt đến sẽ mơ đến những giấc mơ nóng bỏng về chuyện tình dục

Dấu hiệu của tình trạng mộng tinh: thức dậy với đùi hay quần chíp bị ướt có mùi của tinh dịc, tâm trạng bồn chồn, tim đập nhanh, thường xuyên đi tiểu nhiều, suy nghĩ về tình dục cao.

Thủ dâm liên tục sẽ khiến cơ thể khi mơ sẽ mơ về tình dục, dẫn đến tình trạng mộng tinh, một số tình trạng gây lên mộng tinh khác.

Lo lắng, mệt mỏi, căng thẳng stress hàng ngày.

Tò mò về giới tính, tình dục làm cho những giấc mơ nóng bỏng

Số lượng testosterone sản sinh quá nhiều

Ám ảnh hiện tượng về mộng tinh

Thức khuya quá nhiều

suy nghĩ nhiều về tình dục

Xem phim, ảnh về giới tính quá nhiều

Mặc quần chíp kích thích cọ xát làm dương vật cương cứng

Sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá

Lần đầu có người yêu được chạm tay hay hôn

Mộng tinh tốt hay xấu?

Mộng tinh tốt hay xấu? Thì có lẽ là câu hỏi chung của rất nhiều nam giới. khi lần mới đầu gặp trường hợp này.

Theo các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh cho biết mộng tinh không hề xấu, mộng tinh là chế độ bình thường của cơ thể, lần đầu mộng tinh là báo hiệu cơ thể bạn đã phát triển về tình dục sinh sản, mộng tinh là tình trạng giải thoát số lượng tinh trùng dự trữ trong người ra ngoài, tuy nhiên khi bị mộng tinh làm cho các bạn lo lắng gây hoang mang, suy nghĩ làm ảnh hưởng tới tinh thần của cơ thể.

Những chú ý quan trọng nếu tình trạng mộng tinh xảy ra quá nhiều thì bạn cần phải cẩn thận nếu không sẽ xảy ra những vấn đề nhạy cảm như, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương, hay ham muốn tình dục dẫn đến suy nghĩ bồng bột rồi xâm hại tình dục, hãy biết kiểm soát bản thân và nếu xảy ra mộng tinh quá nhiều thì bạn cần phải đi khám và kiểm tra về sức khỏe giới tính.

Mộng tinh có nguy hiểm không?

Mộng tinh ít thì không xảy ra nguy hiểm nhiều chi khi mộng tinh xảy ra quá nhiều trong tuần thì mới ảnh hưởng xấu tới cơ thể, đôi khi mộng tinh cũng làm ảnh hưởng tới tư tưởng tình dục của trẻ vị thành niên, hãy biết dữ và kiểm soát bản thân.

Nếu mộng tinh xuất hiện mỗi đêm 1 lần hay tỷ lệ trên 5 lần/1 tháng thì cần phải đi theo dõi tình trạng sức khỏe và tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa sinh sản.

Một số ảnh hưởng xấu từ việc mộng tinh

Ảnh hưởng tới giấc ngủ làm mệt mỏi, thiếu ngủ, gây sút cân

Tâm lý căng thẳng, lo lắng, stress nặng

Tác động đến sức khỏe, tới quá trình phát triển của cơ thể

Mộng tinh quá nhiều làm cho tâm lý không ham muốn tình dục, hay quá ham muốn tình dục làm chi phối những hành động vượt quá an ninh

Mộng tinh quá nhiều làm thiếu đi sức sống, thiếu sự năng động

Mộng tinh quá nhiều dẫn đến, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương,..

Xuất tinh quá nhiều ảnh hưởng tới việc thụ thai, làm cho chất lượng về tinh dục kém, loãng tinh trung,..

Vậy bạn đã biết thông tin về dấu hiệu mộng tinh, nếu có gì thắc mắc hay muốn đi khám sức khỏe sinh sản bạn có thể liên hệ sđt: 0327563020

Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh 380 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội

Quay Tay Là Gì, 5 Lợi Ích, 3 Tác Hại Và Cách “Ngừng” Quay Tay Hiệu Quả

Quay tay là gì? Định nghĩa quay tay đúng nhất

Quay tay là một từ lóng đang được giới trẻ sử dụng rộng rãi trên mạng xã hội, forum và cả trong giao tiếp hàng ngày. Giống như “xếp hình, tự sướng, đục”… quay tay cũng là ngôn ngữ ngầm để ám chỉ chuyện ấy. Quay tay là từ ngữ ám chỉ hình thức thủ dâm ở nam giới. Hành động thủ dâm này thường được thực hiện lén lút, dùng tay để quay dương vật của mình trở nên cương cứng và sau đó là xuất tinh ngoài.

Quay tay không xấu. Quay tay mang đến khá nhiều lợi ích cho nam giới. Cụ thể là khi không thể quan hệ cùng vợ, bạn gái mà cơ thể lại vô cùng ham muốn, hứng tình thì hành động tự xử là thủ dâm – quay tay rất có lợi. Chúng giúp nam giới thỏa mãn nhu cầu sinh lý của bản thân. Tự họ có thể làm mình sướng và lên đỉnh như ý muốn.

Con người tới độ tuổi phát triển, hóc môn sinh dục phát triển mạnh mẽ ở tuổi dậy thì, dẫn tới sự ham muốn của nam giới, nữ giới. Khi tâm sinh lý phát triển hơn thì nhu cầu về tình dục ngày càng cao hơn. Trong giai đoạn dậy thì quan hệ tình dục ở nam giới và nữ giới bị cấm, đặc biệt là các nước phương Đông châu Á nên những bạn nam hay nữ ham muốn thường dẫn tới quay tay.

Với những nam giới khi quay tay sẽ giúp cho họ khẳng định được giới tính của mình, ngoài ra quay tay giúp nam giới có nhiều kinh nghiệm hơn trong những lần ân ái. Tuy nhiên nam giới không nên quá lạm dụng việc quay tay, vì quay tay sẽ dẫn tới nhiều tác hại không mong muốn.

Với nữ giới quay tay cũng có xu hướng ngày càng cao, phụ nữ hiện nay có nhu cầu rất cao, chỉ cần kích thích được đầu ti hoặc cọ xát bằng cách ép chặt đùi, … giúp họ đạt được nhiều cực khoái.

– Những lợi ích của quay tay đó là :

+ Giúp nam giới giải tỏa được những căng thẳng và bức xúc.

+ Giúp nam giới tìm được cảm giác mới, kiểm soát được cuộc sống tình dục.

+ Quay tay giống như những hoạt động thể dục thể thao, vừa phải và đều đặn sẽ rất tốt, nếu thực hiện quá đà sẽ dẫn tới kiệt sức không tốt cho sức khỏe, luyện tập ở mức độ vừa phải.

+ Khiến cho cơ thể của bạn xanh xao vì quay tay quá nhiều, chóng mặt, mất tập trung, ù tai, …

+ Gây ra những tác hại tới vấn đề sinh lý như : viêm tuyến tiền liệt, đau lưng, giảm ham muốn, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, nguy hiểm hơn là gây vô sinh rất cao.

Có rất nhiều bạn trai hỏi WFOT rằng họ thường xuyên thủ dâm, tự sướng với tần suất cao. Đình điểm là quay tay 1 ngày 1 lần. Như vậy có sao không, có ảnh hưởng gì đến chức năng sinh lý và khả năng có con sau này không?

Lời khuyên của WFOT : Bất cứ điều gì nhiều cũng là không tốt. Đương nhiên trong chuyện quay tay thủ dâm cũng vậy. Các bạn trai đang trong thời kỳ sung mãn thường có nhu cầu cao. Tuy nhiên cũng không nên tự sướng 1 ngày 1 lần.

Cường độ như vậy là quá nhiều. Nếu quay tay nhiều dễ khiến dương vật bị cọ sát mạnh, nhiều gây trầy xước, đau và dễ bị viêm nhiễm. Quay tay nhiều cũng làm ảnh hưởng tới việc quan hệ thực sự giữa nam và nữ. Nam giới khó đạt khoái cảm khi quan hệ thật. Bởi tác động từ tay luôn mạnh mẽ hơn so với việc cọ xát từ cô bé vào dương vật.

Quay tay bao nhiêu lần 1 tuần là đủ?

Theo như các chuyên gian thì tần suất quay tay ở nam giới; chỉ nên dao động từ 2 -3 lần/tuần là an toàn và tốt cho sức khỏe. Thực hiện điều độ và đúng cách có thể giúp cho bạn xả stress; giảm bớt căng thẳngvà mệt mỏi không đáng có trong cuộc sống và những áp lực do công việc; mà bạn đang phải chịu đụng. Đồng thời nó cũng giúp cho lưu thông mạch máu; làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh bệnh tiểu đường hay tuyến tiền liệt…

Bắt đầu với những tổn thương nhỏ, “thằng em” đau buốt thường xuyên, lớp da bên ngoài bị phồng rộp do ma sát liên tục.

Trường hợp nặng hơn có thể bị cong, gãy dương vật (Peyronie) nếu cố gắng “xóc lọ” với áp lực quá lớn.

Đàn ông “quay tay” quá nhiều đến mức gây tổn hại đến bản thân là đi ngược lại với tiêu chí sức khỏe rồi, cắt giảm ngay còn kịp.

Sáng nay lỡ ngủ dậy trễ, thay vì lập tức thay đồ đi làm thì anh em cố nán lại trên giường và “làm phát” để tâm hồn thư thái bắt đầu ngày mới.

Tối cuối tuần hẹn lai rai với đối tác, các ông lại tìm cách thoái lui để “cậu em” và mấy ngón tay được gần nhau.

Vì thủ dâm mà để công việc và giá trị bản thân bị tổn hại thì không nên chút nào. Tự thỏa mãn giúp cuộc sống của chúng ta trở nên tốt hơn chứ không phải tệ đi.

Các ông đã tự tạo nên một lối mòn cho não bộ, mặc định việc kích thích dương vật bằng tay sẽ là cách thức đúng đắn.

Việc tái tạo đúng kiểu hưng phấn đó khi “ân ái” sẽ hết sức khó khăn.

Tuy nhiên nếu hình ảnh phụ nữ tạo những liên tưởng không đáng có và bị ám ảnh bởi nhu cầu thủ dâm thì … quả là thảm hoạ.

Làm việc, ăn uống, nói chuyện với bạn bè v.v… lúc nào tâm lý cũng sẵn sàng chuẩn bị thoả mãn nhu cầu là một thói quen xấu, cần phải bỏ ngay.

Lời khuyên là hãy đối phó với nó như những thói quen xấu khác, song song với đó không được quên những lợi ích mà thủ dâm mang lại.

– Đặt ra giới hạn: Tự mình cam kết với bản thân về tần suất “quay tay” trong một tuần hay tháng.

Đừng cố gắng cắt giảm hoàn toàn, biến lần được “tuốt lươn” ít ỏi ấy trở thành động lực và hình thành lại thói quen từ đầu.

– Tránh xa máy tính và điện thoại khi không cần thiết: Muốn cai nghiện thuốc lá, phải bỏ thuốc. Muốn cái nghiện ma tuý, dĩ nhiên là phải tránh xa ma tuý.

Còn nếu muốn cai nghiện thủ dâm, hãy tránh xa máy tính, điện thoại. Xoá lịch sử tìm kiếm trên laptop, không dùng smartphone khi cần thiết.

– Hạn chế ở nhà một mình nhiều: Lười tiếp xúc với xã hội chỉ làm anh em có thêm môi trường để “xóc lọ” thôi.

– Siêng năng “sinh hoạt” với bạn tình hơn: Có bạn gái rồi thì còn cần quay tay làm gì. Bỏ ngay đi.

– Nhờ người thân hỗ trợ: Tìm người nào mà các ông thật sự tin tưởng và thoải mái khi tâm sự ấy. Nói rõ vấn đề của mình, nhờ họ làm người giám sát và giúp đỡ.

– Nhờ bác sĩ tư vấn: Nếu các ông thật sự cảm thấy mọi chuyện đã trở nên nghiêm trọng, rằng các ông không thể ngừng việc quay tay quá nhiều trong thời gian dài.

Một lộ trình cai nghiện đúng chuẩn từ sức khỏe đến tâm lý sẽ rất cần thiết cho chiến hữu.

Bí quyết quay tay an toàn cho nam giới

Bí quyết tăng kích thích và thăng hoa khi tự sướng đó là đừng nên ngồi yên mà thực hiện. Hãy thay đổi tư thế và giả làm các động tác quan hệ thật. Nhắm mắt lại sẽ có cảm giác phê hơn. Ngoài ra bạn nên cạ dương vật vào các đồ mềm như gối, khăn, quần áo cotton… Chúng sẽ mang lại cảm giác như bạn được cọ xát vào vùng kín bạn gái.

tuyệt kỹ quay tay sóc lọ quay tay nhiều có tốt không ảnh kích thích quay tay quay tay nhiều có bị vô sinh không

Bạn đang đọc nội dung bài viết Lợi Ích Và Tác Hại Của Rượu trên website Duandautueb5.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!