Cập nhật nội dung chi tiết về Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Cấp Độ 1 Và Cách Khắc Phục mới nhất trên website Duandautueb5.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Gan nhiễm mỡ là tình trạng ứ đọng mỡ trong gan và được chia thành nhiều cấp độ khác nhau. Bệnh gan nhiễm mỡ cấp độ 1 được xem là mức độ nhẹ nhất và hoàn toàn có thể đưa gan trở về bình thường. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ khiến bệnh tiến triển nặng hơn, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan. Vì vậy chúng ta cần hiểu rõ gan nhiễm mỡ độ 1 là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và các điều trị phòng ngừa tiến triển xấu của bệnh.
I. Tìm hiểu về gan nhiễm mỡ độ 1
Gan nhiễm mỡ hay còn gọi là gan thoái hóa mỡ là tình trạng ứ đọng mỡ trong gan vượt quá 5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ giai đoạn 1, mỡ chỉ tích tụ một lượng nhỏ ở gan nên chưa ảnh hưởng đến chức năng gan. Vì vậy, giai đoạn này người bệnh sẽ không thể thấy triệu chứng rõ ràng, bệnh thường được phát hiện tình cờ. Khi bệnh tiến triển nặng, người bệnh mới cảm nhận sự mệt mỏi, da vàng, mắt vàng và sút cân, chán ăn, bụng sưng to bất thường. Đối tượng dễ mắc gan nhiễm mỡ: người thừa cân béo phì, tăng mỡ máu, uống nhiều rượu bia, bị tiểu đường type 2, béo bụng (nữ 80 cm, nam 90 cm), người cao tuổi…
Tùy thuộc vào hàm lượng mỡ trong gan, bệnh được chia thành ba loại:
Thể nhẹ (gan nhiễm mỡ độ 1): Mỡ chiếm từ 5 – 10% trọng lượng gan.
Thể vừa (gan nhiễm mỡ độ 2): Mỡ chiếm 10 – dưới 30% trọng lượng gan.
Hình ảnh mô phỏng tình trạng mỡ ứ đọng trong gan
II. Nguyên nhân gan nhiễm mỡ độ 1
1. Gan nhiễm mỡ do rượu bia
Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ. Khi rượu, bia được đưa vào cơ thể, chất cồn sẽ làm gia tăng việc tiêu hủy lipid ở các mô ngoại biên và gia tăng lượng acid béo tự do từ mô mỡ đến gan, vì vậy tăng tích lũy triglyceride tại gan. Cụ thể, chất cồn trong rượu bia khiến tế bào Kupffer – một đại thực bào nằm ở xoang gan bị kích hoạt làm gián đoạn quá trình oxy hóa acid béo, từ đó làm tăng tích lũy và giảm ly giải chất béo, gây mỡ hóa tế bào gan.
Ngoài ra, chất cồn cũng có tác động thúc đẩy chuyển dịch các độc tố, vi khuẩn từ ruột vào gan, khiến những người uống nhiều rượu bia dễ bị nhiễm độc. Các độc tố này làm tế bào Kupffer bị kích hoạt quá mức, sản xuất các chất gây viêm, gây hoại tử tế bào gan. Cụ thể các chất độc kích hoạt tế bào Kupffer làm cho tế bào này phóng thích cytokines và chemokines như TNF-alpha và Interleukin-8. TNF-alpha gây gan nhiễm mỡ, tăng sản xuất các gốc tự do (ROS) đẩy nhanh quá trình chết tự nhiên của tế bào gan, IL-8 tăng hoạt hóa bạch cầu đa nhân trung tính dẫn đến nguyên nhân gan nhiễm mỡ do rượu bia.
Nghiên cứu cho thấy, có đến 90% người hay uống rượu bia bị gan nhiễm mỡ. Tỷ lệ này ở người béo phì là 95%. Nếu không được cải thiện kịp thời, gan nhiễm mỡ có thể diễn tiến đến các bệnh lý nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.
TTND Lê Văn Điềm
2. Gan nhiễm mỡ do biến chứng từ các bệnh lý khác
Gan nhiễm mỡ còn có thể do nguyên nhân từ các bệnh lý rối loạn chuyển hóa như béo phì, tiểu đường, tăng lipid máu.
Theo một nghiên cứu năm 2012 trong tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, những người ăn thừa tới 1.000 calo thực phẩm có đường trong 3 tuần chỉ tăng 2% trọng lượng cơ thể. Trong khi đó, lượng mỡ trong gan đã tăng lên đến 27%.
3. Gan nhiễm mỡ do các nguyên nhân khác
Do lối sống, bao gồm thói quen ăn uống và vận động. Sở thích ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, chất bột đường sẽ có nguy cơ tích tụ nhiều mỡ ở trong gan. Đồng thời, lười vận động cũng sẽ có nguy cơ cao hơn bị gan nhiễm mỡ do chất béo tích tụ không được giải phóng bằng các hoạt động thể chất.
Di truyền cũng là một lý do sinh ra bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu sinh ra trong một gia đình có nhiều người bị béo phì và gan nhiễm mỡ thì tỉ lệ chúng ta mắc căn bệnh này sẽ cao hơn so với những người khác. Nhớ kiểm tra chức năng gan định kỳ và lưu ý hơn trong dinh dưỡng và vận động.
III. Triệu chứng gan nhiễm mỡ độ 1
Gan nhiễm mỡ cấp độ 1 là giai đoạn đầu tiên, nhẹ nhất của gan nhiễm mỡ và dễ chữa hơn so với gan nhiễm mỡ cấp độ 2 và 3. Tuy nhiên, gan nhiễm mỡ độ 1 phát triển khá âm thầm, các triệu chứng bệnh cũng không bộc lộ rõ ràng và rất dễ nhầm lẫn với các bệnh khác nên đôi khi bạn thường khó nhận biết.
Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Thường xuyên đau nhẹ, sốt nhẹ, khó chịu vùng hạ sườn phải.
Chán ăn, ăn uống khó tiêu, luôn cảm giác thấy no và đầy bụng.
Buồn nôn, nôn, nước tiểu sẫm màu.
Vàng da, vàng mắt do nồng độ bilirubin trong máu tăng cao.
Kiểm tra chức năng gan sớm khi thường xuyên khó chịu đau vùng hạ sườn phải
Tốt nhất khi nghi ngờ mình có các vấn đề về gan hay sức khỏe, đừng chờ đợi xuất hiện các triệu chứng mà hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám, kiểm tra chức năng gan sớm, vì bạn sẽ không thể nào biết mình có bị bệnh hay không nếu chưa đến khám tại chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác.
IV. Gan nhiễm mỡ cấp độ 1 có nguy hiểm không?
Gan là một trong những cơ quan vô cùng quan trọng của cơ thể, đảm nhiệm rất nhiều chức năng khác nhau. Chính vì vậy những tổn thương ở gan sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể cũng như sức khỏe của người bệnh. Trong 3 cấp độ, gan nhiễm mỡ độ 1 được xếp vào loại nhẹ nhất. Tuy nhiên, khả năng phát triển của bệnh và nguy cơ biến chứng sang viêm gan, xơ gan thậm chí là ung thư gan vẫn có thể xảy ra nếu bệnh không được can thiệp sớm.
Trong hầu hết các trường hợp, gan nhiễm mỡ cấp độ 1 phát triển âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng nên thường bị bỏ qua. Khi ấy, nếu vẫn tiếp tục duy trì các thói quen như ăn quá nhiều đồ béo, ngọt, mặn, uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá, thức khuya, lười vận động… sẽ làm tăng tích lũy mỡ trong gan, khiến bệnh tăng nặng.
Gan nhiễm mỡ cấp độ 1 có thể dẫn đến xơ gan
V. Cách chữa gan nhiễm mỡ độ 1
Bệnh gan nhiễm mỡ nói chung và gan nhiễm mỡ độ 1 nói riêng thường xuất phát từ thói quen sinh hoạt, ăn uống vận động gây ra và đến nay vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu nhưng có thể cải thiện tốt được.
Để đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ, bạn và người thân cần phải quan tâm đến việc chăm sóc đến sức khỏe, thay đổi thói quen sinh hoạt cũ đã hành hạ lá gan của bạn trong suốt thời gian qua. Ở phần dưới, Hewel sẽ hướng dẫn cụ thể cho bạn.
Khi bị gan nhiễm mỡ độ 1, chắc chắn bạn đã tìm hiểu các loại thuốc, thảo dược để cải thiện rồi đúng không? Lời khuyên mới từ các nhà khoa học là bạn nên sử dụng thêm thảo dược đã được kiểm chứng là có khả năng kiểm soát tế bào Kupffer hoạt động quá mức giúp tăng ly giải mỡ trong gan, phục hồi vai trò của gan, hỗ trợ ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Hiện nay, tinh chất thiên nhiên Wasabia và S. Marianum được các nhà khoa học Mỹ nghiên cứu và chứng minh có tác dụng đặc hiệu lên tế bào Kupffer. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng Wasabia và S. Marianum giúp kiểm soát tế bào Kupffer, chỉ sau 24 giờ làm giảm trên 50% các chất gây viêm. Nhờ đó, hạn chế quá trình mỡ hóa tế bào gan, cải thiện mô học gan nhiễm mỡ và ngăn chặn diễn tiến thành viêm gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan.
Hewel là sản phẩm có sự kết hợp 2 tinh chất Wasabia và S.Marianum thiên nhiên bằng cách áp dụng công nghệ tiên tiến , đảm bảo chất lượng và độ tinh khiết cao của tinh chất. Từ đó kiểm soát hoạt động tế bào Kupffer, giúp phòng và cải thiện các bệnh về gan mà người bệnh gan nhiễm mỡ nên tham khảo sử dụng để bảo vệ lá gan của mình.
Wasabi kết hợp S.Marianum giúp kiểm soát tế bào Kupffer, tăng cường giải độc, chống động bảo vệ gan.
Bên cạnh việc lựa chọn đúng sản phẩm “nâng niu” lá gan đúng cách, bạn cũng cần lưu ý đến dinh dưỡng hằng ngày
1. Gan nhiễm mỡ độ 1 nên kiêng gì?
Một trong những nguyên nhân lớn dẫn đến gan nhiễm mỡ là do vấn đề ăn uống. Vì vậy, việc người bị gan nhiễm mỡ độ 1 nên kiêng những thực phẩm không tốt cho bệnh là điều hết sức cần thiết.
Rượu bia là một trong những tác nhân gây hại khiến gan bị tổn thương
2. Gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh có quan hệ mật thiết với chế độ dinh dưỡng. Bởi vậy, điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 cần có một thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ có tác động lớn lên quá trình chữa bệnh.
Gan nhiễm mỡ độ 1 nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi
VI. Lời khuyên cho người gan nhiễm mỡ độ 1
Với bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 ngoài chế độ ăn uống khoa học thì việc ăn cũng cần điều chỉnh hợp lý, cần ăn đúng giờ, cân đối lượng thức ăn trong mỗi bữa, không nên ăn quá nhiều. Hạn chế hoặc bỏ hẳn việc dùng bia rượu, thuốc lá.
Người bệnh cũng nên tạo lập một lối sống lành mạnh, cân đối giờ giấc làm việc nghỉ ngơi một cách điều độ. Tránh làm việc quá căng thẳng, áp lực, không thức khuya. Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để lá gan có cơ hội nghỉ ngơi và phục hồi.
Theo dõi và tái khám định kỳ (6 tháng/ lần) để nắm được tình trạng đường huyết, mỡ trong máu và gan.
Nên giảm cân, giữ cho cân nặng luôn ở mức hợp lý, phù hợp với từng thể trạng.
Vận động, tập thể dục thể thao vừa sức, mỗi ngày, tránh tập luyện quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Các môn thể thao mà người bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 có thể lựa chọn như Yoga, chạy bộ, đạp xe sẽ rất tốt cho việc tuần hoàn máu, chuyển hóa các chất trong gan.
Ở trên là những thông tin chia sẻ về bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 nhưng tình hình bệnh của bạn có “xoay chuyển” hay không, phụ thuộc vào “hành động” của chính bạn trước bệnh tình của mình!
Làm Gì Khi Mắc Bệnh Gan Nhiễm Mỡ
Gan nhiễm mỡ hiện đang là vấn đề sức khỏe đáng báo động của cộng đồng, ước tính có khoảng 20-30% người dân Việt Nam mắc bệnh này. Trong đó có khoảng 25% diễn tiến đến xơ gan, nhưng bệnh vẫn chưa có thuốc hỗ trợ cải thiện.
Gan nhiễm mỡ do nhiều nguyên nhân gây ra, thường khởi phát từ hội chứng rối loạn chuyển hóa (béo phì, tiểu đường, tăng lipid máu…) hoặc do thói quen sinh hoạt, ăn uống không phù hợp (uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá, thức khuya, ăn quá nhiều chất béo, ngọt, mặn…) dẫn đến ứ đọng nhiều chất béo và glycogen ở gan. Khi đó, các tế bào Kupffer bị kích hoạt quá mức để phản ứng với tình trạng này khiến gan mau chóng bị hư hại, dễ tiến triển sang viêm gan nhiễm mỡ, xơ gan.
Hiện nay, vẫn chưa có thuốc hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Việc hỗ trợ điều trị chủ yếu tập trung vào xử lý những nguyên nhân sâu xa gây bệnh như béo phì, cholesterol cao, tiểu đường, thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt và kiểm soát tế bào Kupffer. Do đó, việc áp dụng những mẹo hỗ trợ chữa gan nhiễm mỡ tại nhà sau đây rất có ý nghĩa trong việc cải thiện tình trạng tỉ lệ mỡ tăng cao trong gan.
1. Kiểm soát việc ăn uống
a. Những thực phẩm nên ăn
Chế độ ăn của bệnh nhân gan nhiễm mỡ cũng bao gồm các thành phần dinh dưỡng như bình thường. Tuy nhiên cần chú ý giảm lượng calo và ưu tiên ăn những thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ. Các loại thực phẩm chứa carbohydrat phức, chất xơ và protein có thể giúp cơ thể cảm thấy no nhưng chỉ cung cấp một lượng năng lượng nhất định.
Một số thực phẩm đặc biệt hữu ích cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ bao gồm tỏi, cà phê, trà, thực phẩm giàu axít béo omega-3 như cá hồi, cá mòi, hạt quả óc chó và hạt lanh. Với những thực phẩm này, nếu dùng với liều lượng thích hợp sẽ rất tốt cho việc kiểm soát lượng mỡ trong gan.
Thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ nên ăn thường xuyên
Bên cạnh việc lưu ý đến các thành phần dinh dưỡng kể trên, người bệnh cũng nên lưu ý đến việc cân bằng các dinh dưỡng trong mức tiêu thụ cho phép.
b. Những thực phẩm cần tránh
Bổ sung thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn là cách để kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, để gan nhiễm mỡ không nặng hơn người bệnh cũng cần tránh hoặc hạn chế một số loại thực phẩm.
2. Đặt ra giới hạn mức bia rượu nạp vào cơ thể
Các khảo sát ghi nhận ở 90% người khỏe mạnh dùng nhiều bia rượu, trên 60g chất alcohol mỗi ngày có gan nhiễm mỡ.
Uống càng nhiều bia rượu, tỉ lệ mỡ trong gan càng tăng, thúc đẩy bệnh tiến nhanh đến viêm gan, xơ gan. Do đó, việc hạn chế bia rượu chính là 1 trong những mẹo hỗ trợ khắc phục bệnh gan nhiễm mỡ cần lưu ý đầu tiên. Nếu trong hoàn cảnh bắt buộc phải dùng bia rượu, bạn nên uống với lượng vừa đủ theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới – tối đa 12-14g cồn mỗi ngày, tương đương với 1 lon bia hoặc 100ml rượu vang hay 25ml rượu 40 độ.
Bia rượu, các món ăn nhiều dầu mỡ hoặc nhiều đường không tốt cho gan
3. Vận động 30 phút/ngày
Hầu hết những người bị thừa cân, béo phì đều bị gan nhiễm mỡ. Vì vậy, siêng năng vận động không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm lượng mỡ trong cơ thể mà còn thúc đẩy khả năng ly giải chất béo tại các tế bào gan.
Mẹo để giúp cơ thể vận động nhiều hơn là hãy đi xe đạp hoặc đi bộ ở những địa điểm gần, khi đi bộ hãy nhớ bước nhanh thay vì chậm rãi; ở nơi làm việc bạn nên dùng một chiếc cốc nhỏ để thường xuyên đi lấy nước uống; sau hai giờ ngồi hãy đứng lên đi lại hoặc leo cầu thang…
4. Hạn chế thức khuya, giữ tinh thần thoải mái
Một trong các vai trò quan trọng của gan là tiết mật để tiêu hóa chất béo. Theo đồng hồ sinh học, khoảng từ 1h đến 3h sáng, mật trong gan được tiết ra giúp cơ thể phân giải chất béo, mỡ xấu, cholesterol trong thức ăn và trong máu. Gan chỉ thực hiện tốt nhất vai trò này khi cơ thể trong trạng thái ngủ say.
Vì vậy, hạn chế thức khuya được xem là mẹo giúp phục hồi gan nhiễm mỡ, thúc đẩy quá trình ly giải chất béo trong gan diễn ra tốt hơn. Người bị gan nhiễm mỡ nên tập cho mình thói quen ngủ trước 23h để có giấc ngủ sâu vào khoảng 1h sáng. Để ngủ ngon, bạn cần giữ cho giường nệm sạch sẽ, không ăn quá no và hạn chế uống trà, bia rượu, cafe vào buổi tối; mặc quần áo rộng rãi, ngâm chân vào nước ấm trước khi ngủ;…
Ngoài ra, hãy giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng tiếp sức cho gan chống chọi với bệnh.
5. Tái khám định kỳ
Người bệnh cần tái khám định kỳ mỗi 3-6 tháng/ lần nếu cảm thấy tình trạng sức khỏe tốt. Ngược lại, khi các triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, đau nhẹ hạ sườn phải…. trở nên trầm trọng hơn, nên đễn chuyên gia khám lại. Chuyên gia có thể tiến hành phân tích tổng thể và kê đơn thuốc, hoặc giới thiệu bạn tới chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng kế hoạch ăn kiêng.
Việc hỗ trợ cải thiện gan nhiễm mỡ hiện nay vẫn còn là một thử thách: cần tìm ra nguyên nhân để có thể có hướng cải thiện triệt để, cũng như phải kết hợp cả thay đổi lối sống, sinh hoạt, chế độ ăn uống,… nhằm bảo vệ gan và hạn chế các biến chứng nặng của gan nhiễm mỡ.
Tại Sao Mắt Nhức Mỏi Và Cách Khắc Phục
Mắt liên tục nhức mỏi, thậm chí nhìn mờ, chảy nước mắt… Những dấu hiệu trên báo hiệu mắt bạn đang bị quá tải khi phải làm việc liên tục. Hãy tìm ra nguyên nhân cụ thể và cách khắc phục hiệu quả.
Mắt nhức mỏi là tình trạng khá phổ biến, xảy ra khi mắt phải làm việc với cường độ cao hoặc là dấu hiệu của một số bệnh về mắt. Ví dụ như đọc sách quá lâu, lái xe đường dài, nhìn lâu vào màn hình máy vi tính hoặc các thiết bị điện tử khác. Mắt nhức mỏi có thể gây phiền nhiễu nhưng tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất nếu mắt được thư giãn đúng cách, được điều tiết phù hợp.
Triệu chứng nhận biết mắt nhức mỏi
Mắt đau hoặc kích thích;
Khó tập trung;
Mắt khô hoặc chảy nước;
Mắt mờ hoặc nhìn thấy hai hình;
Mắt nhạy cảm với ánh sáng;
Cổ, vai hoặc lưng đau.
Bên cạnh đó, mỏi mắt không gây ra hậu quả nghiêm trọng hoặc kéo dài, nhưng có thể nặng hơn, gây khó chịu và khiến bạn mệt mỏi và giảm khả năng tập trung.
Khi mới xuất hiện các triệu chứng này, bệnh nhân cần chủ động để mắt nghỉ ngơi, tránh làm việc với máy tính quá nhiều và nên đến khám chuyên gia nhãn khoa để được chẩn đoán và can thiệp, cải thiện sớm.
Nguyên nhân khiến mắt nhức mỏi
Hội chứng thị giác màn hình
Mắt nhức mỏi kèm thèo việc khó tập trung, đau đầu là một trong những biểu hiện thường thấy của bệnh hội chứng thị giác màn hình.
Nguyên nhân chủ yếu là do mắt bị tác động bởi ánh sáng nguy hiểm phát ra từ các thiết bị màn hình như: máy tính, máy tính bảng, điện thoại, tivi,…hoặc ánh sáng nguy hiểm từ đèn LED, đèn huỳnh quang. Ánh sáng nguy hiểm này tác động gây tổn thương các tế bào võng mạc, làm chết tế bào thị giác, gây rối loạn điều tiết mắt, suy giảm thị lực và tăng nguy cơ mù lòa.
Đục thủy tinh thể
Mắt nhức mỏi kèm theo nhìn mờ, thấy chấm đen, lóa sáng là biểu hiện của nguy cơ bị mắc bệnh đục thủy tinh thể.
Đục thủy tinh thể (hay còn gọi là cườm khô, cườm đá) là tình trạng thủy tinh thể bị mờ đục (nhìn bên ngoài thấy tròng trắng mắt bị đục) do tác động của các chất có hại bên trong cơ thể và môi trường bên ngoài làm cấu trúc của thủy tinh thể bị biến tính gây biến đổi tỉ lệ và cấu trúc các phân tử protein, khiến thủy tinh thể không còn mềm dẻo và giảm khả năng điều tiết linh hoạt, không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động tiếp nhận ánh sáng từ ngoài vào, mà còn làm thị lực suy yếu, đau nhức mắt đột ngột, mắt mờ vì thủy tinh thể không còn trong suốt, cản trở ánh sáng hội tụ lên võng mạc, từ đó làm giảm thị lực.
Đục thủy tinh ở giai đoạn sớm ít có triệu chứng, người bệnh có thể nhìn mờ, thấy mắt hay bị khô, mỏi, bệnh chỉ được phát hiện khi khám chuyên khoa mắt. Khi đã bước vào giai đoạn muộn, bên cạnh dấu hiệu nhìn xa kém do thị lực giảm, người bệnh bắt đầu nhìn màu không chuẩn, đặc biệt là mắt nhìn thấy bóng mờ, chấm đen, nhìn thấy vệt sáng và lóa mắt khi gặp ánh sáng cường độ mạnh.
Khô mắt
Mắt nhức mỏi kèm theo hiện tượng khô rát có thể là hiện tượng khô mắt. Môi trường: làm việc trong môi trường máy điều hòa hay thời tiết nóng bức, không khí ô nhiễm khói bụi, tia cực tím trong ánh sáng mặt trời, hóa chất độc hại…là những yếu tố không chỉ khiến mắt bị khô mà còn tăng nguy cơ suy giảm thị lực.
Tuổi tác: Đây là lý do thường gặp nhất của khô mắt, do lượng nước mắt và chức năng duy trì độ ẩm của phim nước mắt giảm theo tuổi. Phụ nữ sau mãn kinh cũng thường gặp các vấn đề về khô mắt.
Làm việc nhiều với thiết bị màn hình: nhìn màn hình máy tính quá lâu hoặc có thói quen thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử như ipad, điện thoại sẽ khiến mắt không những bị khô mà còn có thể bị mờ, nhức, căng mắt, đau đầu, nhìn đôi…là những triệu chứng của hội chứng thị giác màn hình.
Thoái hóa điểm vàng
Khi mắt nhức mỏi kèm theo việc nhìn hình méo mó, song thị, bạn đang có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa của võng mạc tại vùng hoàng điểm.
Trong cuộc sống hiện đại, ánh sáng nguy hiểm phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử và nguồn ánh sáng nhân tạo khác chính là tác nhân chủ yếu gây tổn thương tế bào thị giác và tế bào võng mạc.
Ánh sáng nguy hiểm khi tác động vào đáy mắt (võng mạc) sẽ gây tổn thương và làm chết các tế bào võng mạc, khiến mắt bị tổn thương và suy yếu sẽ dẫn đến thoái hóa hoàng điểm.
Triệu chứng đặc trưng của thoái hóa hoàng điểm là nhìn hình biến dạng, méo mó. Bên cạnh đó còn xuất hiện các dấu hiệu khác như: mắt mờ vùng trung tâm, nhìn có ám điểm (điểm mờ đen) trước mắt, bị rối loạn thị lực màu: nhìn mọi vật mờ và nhạt màu hay nhìn song thị (nhìn thành hai hình).
Các giải pháp khắc phục, phòng ngừa mắt nhức mỏi
Để đôi mắt sáng khỏe, bạn cần chú ý xây dựng các thói quen sinh hoạt tốt cho mắt như không dụi mắt vì hành động này có thể gây xước giác mạc, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào mắt,… thay vào đó nên rửa mắt với nước sạch, dùng tăm bông để lấy dị vật ra ngoài, trường hợp dị vật hoặc tổn thương lớn cần đến ngay các cơ sở y tế. Nên đeo kính khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và bức xạ mặt trời.
Hạn chế sử dụng smartphone, máy tính, máy tính bảng, xem tivi,… nhắm tránh tạo con đường để ánh sáng xanh đi vào mắt gây nên hội chứng thị giác màn hình, thoái hóa hoàng điểm,…
Khi có các triệu chứng đau đầu kèm theo nhức mắt, mỏi mắt, mắt nhìn mờ,… cần để cho mắt được thư giãn nghỉ ngơi, trường hợp nặng hơn nên đến các cơ sở chuyên khoa về mắt để được tư vấn và thăm khám. Đồng thời, khám mắt định kỳ mỗi năm một lần để kiểm tra các bệnh thoái hóa hoàng điểm, đục thủy tinh thể và các bệnh mắt khác.
Điều chỉnh độ sáng: khi đọc sách hoặc xem ti vi, bạn nên đảm bảo ánh sáng ở mức dễ chịu cho mắt.
Nghỉ ngơi thường xuyên: bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút, nghỉ ngơi mắt khoảng 20 giây và nhìn vào vật nào đó cách khoảng 6m.
Giữ vị trí thích hợp: sử dụng ghế có thể thay đổi vị trí hoặc điều chỉnh màn hình máy tính để đảm bảo góc nhìn tốt.
Điều chỉnh độ phân giải màn hình: đảm bảo rằng màn hình hiển thị máy tính có độ phân giải cao để giúp hình ảnh sắc nét hơn và giảm mỏi mắt.
Vệ sinh màn hình sạch sẽ: thường xuyên lau sạch bụi ở màn hình máy tính. Bụi làm giảm độ tương phản, gây chói và các vấn đề về tương phản.
Uống vitamin: Các loại vitamin và các khoáng chất với liều lượng thích hợp rất quan trọng cho sức khỏe của mắt. Các loại vitamin có chứa chất chống oxy hóa và các thành phần giúp cải thiện sức khỏe và làm giảm mỏi mắt, chẳng hạn như vitamin A, C, E, B – complex và kẽm.
Bệnh viện Mắt Sài Gòn
Gan Nhiễm Mỡ Có Nên Uống Cafe Hay Không
Gan của chúng ta phải thực hiện rất nhiều chức năng khác nhau để duy trì sự ổn đinh của cơ thể. Khi bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ, chức năng gan đã bị suy giảm đi phần nào. Lúc này mọi người càng phải để ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống. Gan nhiễm mỡ có nên uống cafe hay không đang là tranh cãi lớn của rất nhiều người. Để tìm ra câu trả lời hợp lý nhất, mọi người hãy lắng nghe chia sẻ của các chuyên gia.
Gan nhiễm mỡ – cân nhắc trước khi chọn đồ ăn, thức uống
Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ trong gan chiếm hơn 5% trọng lượng của lá gan. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên căn bệnh này và chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những tác nhân chính khiến lá gan bị nhiễm mỡ.
Bệnh gan nhiễm mỡ hoàn toàn có thể biến chứng thành xơ gan, ung thư gan, thậm chí là đe dọa tính mạng người bệnh chính vì vậy bên cạnh việc điều trị thì phòng ngừa bảo vệ gan cũng là điều vô cùng cần thiết.
Bị gan nhiễm mỡ nên uống cafe không?
Cafe là một trong những thức uống quen thuộc của người dân Việt Nam và nếu để bảo một người thường xuyên uống cafe phải từ bỏ không được uống thì thật sự khó khăn. Vậy cafe có hại với người bệnh gan nhiễm mỡ không?
Các chuyên gia gan mật đa khoa Hồng Phong cho biết, nhiều người vẫn nghĩ cafe có chứa chất kích thích không tốt cho gan. Tuy nhiên thực tế lại khác, nếu bệnh nhân uống một cách hợp lý thì sẽ có tác dụng tốt với sức khỏe.
Nhiều nhà nghiên cứu ở Mỹ đã có một công trình thử nghiệm trên động vật và kết quả cho thấy, cafe có khả năng kích thích việc trao đổi chất , sử dụng chất béo (metabolization) được lưu trữ trong các tế bào gan và làm giảm đáng kể lượng mỡ trong gan.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu mỗi ngày cung cấp một lượng cafe phù hợp với thể trạng người bệnh gan nhiễm mỡ thì sẽ có tác dụng ngăn ngừa sự tiến triển của căn bệnh, hạ men gan và giảm nguy cơ tử vong do xơ gan. Như vậy có thể thấy, cafe là một thức uống rất có lợi cho gan nói cũng cũng như bệnh nhân gan nhiễm mỡ nói riêng.
●Nên uống café không đường, tuyệt đối không nên sử dụng café sữa bởi trong sữa chứa nhiều đường và chất béo không tốt cho gan nhiễm mỡ.
●Nên lựa chọn những loại café đảm bảo chất lượng, uy tín, có xuất xứ rõ ràng, không nên uống café vỉa hè vì có thể những loại café này đã bị pha tạp thêm các thành phần hóa chất, phẩm màu công nghiệp chứa kim loại nặng độc hại như thủy ngân, chì, asen…sẽ khiến cho gan bị bạn bị tổn thương nặng hơn.
●Không nên uống quá nhiều café trong một ngày sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly mỗi ngày.
●Không nên uống café vào buổi tối vì chất caffeine trong café sẽ khiến bạn tỉnh táo và không thể có giấc ngủ ngon. Trong khi đó bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ nên được nghĩ ngời hợp lý, không được thức khuya nếu không sẽ khiến gan bị suy yếu hơn.
Bị gan nhiễm mỡ nên điều trị sớm tại đa khoa Hồng Phong để không gây biến chứng nguy hiểm
Bệnh gan nhiễm mỡ nên được điều trị sớm từ những giai đoạn đầu của bệnh, như vậy hiệu quả phục hồi gan sẽ tốt hơn. Hiện nay nhiều người lựa chọn cách điều trị gan nhiễm mỡ bằng thuốc nam tuy nhiên phương pháp này không thật sự đem lại hiệu quả chữa trị bệnh hoàn toàn. Cách tốt nhất, khi biết mình bị bệnh thì nên đến các cơ sở uy tín để có phương pháp điều trị hợp lý nhất.
Phòng khám đa khoa Hồng Phong là một địa chỉ chữa bệnh gan uy tín và chất lượng tại chúng tôi với đội ngũ y bác sĩ là những chuyên gia hàng đầu về gan có nhiều kinh nghiệm sẽ giúp đưa ra lời khuyên bổ ích nhất cho người bệnh. Hiện nay phòng khám đang được đầu tư trang thiết bị y tế hiện đại cùng với các phương pháp tiên tiến nhất, nhờ vậy bệnh nhân gan nhiễm mỡ sẽ không còn phải lo lắng về việc điều trị.
Hi vọng những thông tin trong bài sẽ hữu ích cho bạn đọc. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp với các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Hồng Phong để được hỗ trợ cụ thể nhất.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Cấp Độ 1 Và Cách Khắc Phục trên website Duandautueb5.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!